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Jorge Darek

ESPACIO

ENTRENAMIENTO

Mi dia OFF en Ibiza

Mi dia OFF en Ibiza

Jun 9, 2021 | ,

  Muy buenas a tod@s y bienvenidos a un nuevo blog en el cual, os enseñare como manejo yo los días, que no entreno y me organizo para tampoco tener trabajo.   Lo primero que tenemos que tener en cuenta, es que, ESTO ES NECESARIO.   Y os voy a dar las...

IBIZA LIFESTYLE BY Jorge Darek

IBIZA LIFESTYLE BY Jorge Darek

May 28, 2021 | , ,

  Buenos días chic@s y bienvenidos a un blog muy diferente,   Hemos hablado de entrenamiento, hemos hablado de nutrición, pero aun no le hemos dedicado un blog a mi otra gran actividad.   Desde 2017, que hice mi primera temporada en Ibiza, tardé poco...

La vitamina D, nuestro mejor aliado

La vitamina D, nuestro mejor aliado

May 4, 2021 |

    Muy buenas a tod@s chic@s y bienvenidos a un nuevo blog.   Hoy me gustaría tratar uno de los suplementos para mí más importantes dentro de los que yo tomaría todo el año y es la vitamina D   La vitamina D es esencial para mantener el nivel de...

Suplementación en el Fitness

Suplementación en el Fitness

Abr 16, 2021 |

Muy buenas a tod@s y bienvenidos a un nuevo blog, en el que hablaremos sobre la suplementación deportiva, cuáles recomiendo y cuales uso yo.   Antes de nada, este es un blog en el que yo menciono, cuales son los suplementos, que YO USO Y RECOMIENDO, evidentemente...

¿Por qué no creces?

¿Por qué no creces?

Mar 30, 2021 |

¿Por qué no creces?     Muy buenas a tod@s y bienvenidos a un nuevo blog.   Hoy quiero abarcar un tema bastante amplio que es el porque no estas creciendo lo que deberías muscularmente, cuales son los factores que influyen en esto, y como deberíamos...

LOS CARBOHIDRATOS

LOS CARBOHIDRATOS

Mar 22, 2021 |

LOS CARBOHIDRATOS   ¿Qué son los carbohidratos? ¿Qué papel desempeñan y cuáles son los beneficios que tiene incorporar carbohidratos en nuestra alimentación? ¿Cuáles son para mi, los mejores momentos del día para tomarlos? Mitos sobre los carbohidratos  ...