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Agua con limón en ayunas

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¿Cuáles son los mitos y beneficios reales de tomar el famoso agua con limón en ayunas? ¡Buenas chic@s!, y bienvenidos a una nueva entrada de este blog, en el cual vamos a hablar de la acción de tomar agua con limón en ayunas, algo que se ha puesto muy de moda en los...
Cardio en ayunas, MITO o REALIDAD?

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Muy buenas chic@s y bienvenidos a una nueva entrada de mi blog Hoy me gustaría tratar un tema el cual es muy controvertido incluso a día de hoy y da que hablar. Es el tema de si hacer cardio en ayunas es la mejor opción para la quema de grasas o si esto es un mito. En...
Alimentación PRE y POST entreno

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Muy buenas a todos y bienvenidos a mi primer entrada de blog en la cual os hablaré un poco sobre que alimentos aconsejo yo comer antes y después de entrenar.   PRE ENTRENAMIENTO   Primero de todo tenemos que tener en cuenta el “timing” en el cual metemos...